Như chúng ta từng biết, nghe nhạc giúp chúng ta thư giãn, giải trí và giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc đời . không chỉ vậy, nhiều người còn cho rằng nghe nhạc có khả năng giúp đỡ bạn ngủ ngon hơn, việc này là đúng hay sai? mọi thứ sẽ sáng tỏ sau khi bạn đọc xong bài viết này.
Theo
nghiên cứu của Thạc sĩ khoa học tâm thần Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã
bố cáo nửa đầu năm 2014 rằng thưởng thức ca nhạc trong lúc ngủ có thể giúp tăng
cường trí nhớ. đặc biệt là khi thưởng thức nhạc bằng một số loại loa thường dùng
như pc 658r.
Nghiên
cứu với 24 tình nguyện viên, tách làm 2 nhóm, các nhóm đều phải ghi nhớ 50 cặp
từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, một nhóm sẽ được nghe ca nhạc tạo ra từ
chiếc loa chất lượng khi đi ngủ, nhóm tiếp theo sẽ không nghe ca nhạc . Kết quả
thật không ngờ khi nhóm nghe nhạc khi đi ngủ có khả năng nhớ đúng thứ tự một số
cặp từ nhiều hơn 25% so với nhóm không nghe hát .
Chính
vì vậy, ta có khả năng thấy thưởng thức ca nhạc lúc đi ngủ có lợi cực nhiều cho
trí nhớ dành cho bạn . Đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:
Lúc
chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của não bộ sẽ chậm lại ở một số giai đoạn
then chốt, để chuyển ký ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm đến vỏ não trước trán,
chỗ chúng được ghi nhận lại trong thời điểm dài. cùng với đó , khả năng cảm nhận
về âm nhạc của những người thường xuyên nghe nhạc ban đêm cũng có khả năng được
cải thiện đáng kể.
Nên nghe ca nhạc khi đi ngủ nhưng phải đúng cách
.
Mặc
dù vậy , theo nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung
ương cho biết, nếu nghe nhạc không thích hợp có thể đưa đến vấn đề chứng lão
thính đến sớm với bạn hơn.
Theo
PGS Điềm, nhiều bạn trẻ thưởng thức nhạc bằng tai nghe liên tục trong vài giờ,
nhiều ngày nên tế bào thần kinh trong ốc tai làm việc vượt quá mức quy định, gây
mệt mỏi . những triệu chứng như mất thính lực hoặc ù tai có thể hồi phục trong
vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có thể gây suy giảm
thính giác vô cùng nghiêm trọng nếu kéo dài. Nguy hiểm hơn là chứng giảm thính
lực diễn tiến âm thầm, và khi người bệnh phát hiện thì đã muộn.
khả
năng nghe của tai sẽ suy giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường
độ 85–90dB trong thời điểm trên 2giờ/ngày, & kéo dài 1 -2 năm. đa số tai
nghe thường thì đều có công suất cực đại đến 120db, gây ra nhiều sung lực âm
thanh trực tiếp theo tế bào thần kinh. Trong lúc đó , Việt Nam lại bị ô nhiêm
tiếng ồn vô cùng nghiêm trọng, dẫn đến xu hướng nhiều người thường xuyên sử dụng
tai nghe ở âm lượng cao, nhằm át tiếng ồn phía ngoài. Không ít người cũng có
thói quen nghe nhạc lớn và liên tục trước khi đi ngủ.
Như vậy, nghe ca nhạc khi đi ngủ sẽ
có lợi nhưng phải phù hợp :
- âm lượng nên đặt ở mức vừa phải.
- Nên và chỉ lên dùng 1 số loại loa gắn tường đặc dụng phục vụ cho giấc ngủ như:toa bs 1034 hoặc chiếc loa toa bs 1030 chính hãng
- Nếu sử dụng tai nghe, nên chọn loại có thể cách âm tốt
- Nếu là loa có sức mạnh lớn như chiếc toa bs 634 giá rẻ thì cần phải dùng trong 1 căn phòng có thể cách âm thật tốt.
- Nên cài setting hẹn giờ tự động tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
- Người có bệnh tai ngoài, tai giữa cần phải hạn chế dùng tai nghe vì dễ làm cho tai bị tù hơi, dẫn đến viêm tai.
Đăng nhận xét